飛行機ってヒマですよねえ。
僕は携帯型ゲームを持ち込みます。他にも音楽を聞くのにスマホも必要ですね。
機内で眠れない僕はいろいろ工夫が必要です。
羽田から那覇まではおよそ２時間３０分。このくらい長くなると僕は「足がムズムズしてツラい」状態になって困ってました。
ひどい時なんて離陸する前からムズムズしたりして…。
これって「下肢静止不能症候群」っていうヤツかな？映画や乗り物なんかで一定時間動かないでいると足がムズムズするんだそうです。
が、僕は飛行機だけ。多分、気圧が関係してるんだろうと思います。
ムズムズが襲ってきたら非常にキツい！マッサージしてみたりトイレに行ってついでにストレッチしたりしても、基本ムダ。
座席に戻ってしばらくすればすぐにムズムズします。そして飛行機から降りればすぐに回復。なんなんでしょう。
僕は飛行機に乗る時、リラックスするためにこっそり靴を脱いでいました。
実はコレ、あんまり良くないみたいですね。靴を脱ぐとラクチンな気はするんですが、足は容赦なくムズります。
試しに靴を脱がずにいると、少しムズらなくなります。なんというか、飛行機に乗ってからムズり出すまでが長くなる感じです。
もし靴を脱ぐのなら、搭乗前に脱いでリラックス。そしてその間ひたすらマッサージ、が効きます。とくに帰りは旅の疲れが出ますからねぇ。
まあ結局は道具に頼ったのでした。
はい、購入したのが加圧ストッキング的なモノ。
コレが効いたッ！
どんな理屈かは解りませんが、ふくらはぎから土踏まずあたりまでをギュッとしてあげるとラクなんです！
無いときは靴下をもう一足バッグに入れといて、機内で靴下２枚重ねにするのも効果あります。
カミさんも「足ムズ」なんですが、やはりストッキングは効きました。
座席指定も出来れば前に座席が無い列が良いですよね。非常口のトコロとか。足を伸ばせるって重要！
もしくは最後尾。トイレも近いし、リクライニングも気兼ねなく出来ます。
飛行機を降りるのは最後になりますが、どうせ預けてたスーツケースを受け取るのにコンベアで待つんだから問題無し！
さらにCAさんに聞いたことがあるんですが、ポカリスエットを持ち込んで少しずつ飲むと良いそうです。
水分補給は旅行者血栓症（以前はエコノミークラス症候群と呼ばれた）を防ぐのにも有効だそうですが、「足ムズ」にも効果あるらしい！
これまた不思議なんですが、アクエリとかヴァームとかいわゆるスポーツドリンクならなんでもいいワケじゃなくて、ポカリじゃないとダメなんだって！
大塚製薬によるとポカリのようなイオン飲料は水分と電解質を効率よく補給できるので、旅行者血栓症の防止になるとか。
この電解質の含有量が大事なんでしょうねえ。ポカリすげえ。
飛行機で足がムズムズする人は試してみて下さい。
あ、あまりに症状がひどい場合はもちろん医師の診察が一番ですよ！